ダイエット ] 投稿:2016/02/07(日)   更新:2018/08/09(木)

そうだ、ダイエットをしよう。その種類と方法が多彩すぎて闇が深い

えーとですね。


結構えらいことに気が付きまして…


もう間もなく業務が始まるというのにスーツが着れないのって超大問題じゃね???

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そりゃあそうですよね。


何かまだ働く実感がなくて現実逃避していた自分がいました…





で、まあ一大決心をしたんですよ!!




そうだ、ダイエットをしよう( •̀ .̫ •́ )✧



てね!!



僕は今までずっと痩せ型でダイエットなんか無縁の世界の住人だったんです。


その僕がまさかダイエットをすることになろうとは…



さすが21世紀ですね~


ドラえもんがもう少しで開発されるわけですよ( ˘ω˘)


とりあえず、世界に1人いるかいないかのどーもとマニアのために詳細を書かせていただきますと


一番痩せていた時が2015年1月で58kg


で、2015年3月に退職→ぐうたらな生活が始まる


2015年11月、娘の七五三の時にスーツ1着しか着れず…72,2kg


2016年2月、仕事が決まりそうなためスーツを着ようとしたら手持ちのスーツは全部着れず…74,5kg



詳しくは下の2つの記事をご覧ください^^

七五三!娘よりもパパの服装に困るの巻き

無職なのに急に仕事が決まる?一番困ったことは…



とまあこんな感じで順調に体重が増加した結果、一番痩せていた時から16,5kg増加!!


よくわかりませんが、BMIとかいうのも25.2らしくどうやら肥満に入るみたいです。




人生初の肥満でございます(`Д´)ゞ



どーもとは、


「ぼけー。かすー。はげー。〇ねー。」


的な悪口耐性は「ブロンズクロス」並みですが、


「デブー。ハート様。魔人ブウ。高木ブー。」


的な悪口耐性は「雑兵」並みですので、間違っても気安くお使いになられないようにお願いいたします。


もしご使用になられた場合、翌日僕の葬式&初七日にご招待いたしますので、香典はずんでくださいね( •̀ .̫ •́ )✧



まあほとんど本気の冗談はこのへんにしておいて、



肝心のダイエット方法ですが…


これが…





決まってませーん(`Д´)ゞ





というのがですね。「ダイエット」でググったらね。なんかやたらと出てくるんですよ…


お酢ダイエット

きのこダイエット

チーズダイエット

ナッツダイエット

紅茶ダイエット

コーヒーダイエット

お肉ダイエット


などなど



あっ、ちなみにライザップ的なお金かかるやつはNGとします。


それにしても、もう何でもありですよね?


むしろダイエットにできない物ってないんちゃいますかね?


お肉ダイエットとかね。それでダイエットできたらみんな太ってないんちゃうかなぁ。


ダイエットには何か深い闇がありそうですねぇ…


急いでダイエットしないといけないんですが、あまりにもダイエットが多すぎて正直現時点で選べていません^^;


とりあえず、毎日腕立て・腹筋・背筋×20回とジョギングくらいから始めて、興味あるダイエット法があればその都度ためしていきたいと思います!!


ちなみに、1年間も無職ですと筋力の退化も激しいものがありまして…



腕立て最高…











2回!!!




でしたー(T_T)





娘と公園に行った時に



雲梯(うんてい)をやってみたんですが…




ぶら下がることすらできませんでしたー(T_T)




正直問題が多すぎてお先真っ暗な感じですが…



まぁ死なない程度にがんばらないといけないですね。



主治医には、ジョギングとかランニングは膝に悪いからウォーキングにするように言われたんですけどね。


急いで痩せないといけないのでこの際膝が悪くなるのは仕方ないということにします!!


主治医いわく、走ることによって膝の軟骨が削れてしまい、その軟骨は2度と再生しない物なんだそうです。


ですので、健康のためにランニングをするのは全くナンセンスだとのこと。


ただ、ランニングしている後輩の子に聞いたところ、最近のランニングシューズは優れていて、膝への負担をかなり減らすことができるそうです。


つまり、しっかりと自分の足に合ったシューズを専門店で購入したうえで走るとグッド。


と言えそうですね。



最後に


僕は身長が172cmですので平均体重は65kgくらいらしいのですが、とりあえず62kgくらいを目標にしたいと思います!!


一番痩せていた時58kgでしたしね。


それでは今回はこの辺で終わりたいと思います。


最後まで読んでくださり誠にありがとうございました!!


また良いダイエットを見つけたら実践して紹介します^^

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コメント

非公開コメント

おはようございます♪

本当にダイエットって色んな種類がありますよねw

私のオススメは、スクワットです。
腕立ての数十倍の効果があると言われています。

近いうちにスクワットダイエットを記事にしようと思っていたので、書いたらぜひ参考にしてみてください☆

20分ウォーキングすると12時間脂肪が燃焼されると何かで読んだ記憶があります。
膝は大事にした方が良いですよ。
学生時代に陸上やっていて膝小僧が膝魔王になった僕が言うので間違いありません(笑)

ウラケンさん

コメントありがとうございます^^


僕スクワット好きなんですよ!
そんなに効果があるとは知りませんでした。

記事を楽しみにしています!!

そして、スクワットもダイエットに取り入れたいと思います^^

ニカさん

コメントありがとうございます^^

20分で12時間ですか!?
それはすごいですね!

膝魔王恐ろしい…

ジョギングやめて大人しくウォーキングにしておきます(笑)